阿蘇山の5つのおすすめ登山ルートと初心者向けの難易度や時間の情報

阿蘇山のおすすめ登山ルートを知りたい、というお悩みはありませんか？

阿蘇山の最高峰は高岳です。有名な中岳とセットでのぼられることの多く、それぞれルートごとに時間や難易度が異なります。高岳までは、皿山迂回ルートかすずめ岩迂回ルートで行くことになります。

ルート名	標高差	往復距離	登山時間	難易度
皿山迂回	約730m	約9.6km	5時間30分	中級レベル
すずめ岩	約780m	約5.6km	4時間30分	中級レベル
杵島岳	約220m	約2.5km	1時間30分	初級レベル
烏帽子岳	約230m	約3.9km	2時間00分	初級レベル
根子岳	約630m	約4.4km	3時間30分	中級レベル

この記事では、阿蘇山の登山ルートの難易度や時間について以下の3つのポイントでお伝えします。

阿蘇山のおすすめ登山ルート5つ

名称	阿蘇山(あそさん)
標高	1,592m
ジャンル	日本百名山
登山エリア	九州
都道府県	熊本県
登山適期	5月上旬～10月下旬
難易度	初級～中級
新ルート	阿蘇山の新ルートの解説
登山口と駐車場	阿蘇山の登山口と駐車場
安全のために	阿蘇山の火山規制

阿蘇山にはピークが5つあり、阿蘇五岳と呼ばれています。

「高岳」「中岳」「杵島岳」「烏帽子岳」「根子岳」の5つです。

このうちの最高峰が高岳になります。どれも魅力のある山なため、ここでは阿蘇五岳それぞれのルートの紹介をしています。

注目は、「皿山迂回ルート」と「すずめ岩迂回ルート」です。

この2つは、2021年4月に阿蘇山に新しく作られた登山ルートで、噴火警戒レベルが2でも、高岳までのぼることができます。※噴火警戒レベルが3になると通行止めです。

皿山迂回ルート

このルートの目安
体力レベル　　　　 (3.5)
むずかしさ　　　　 (2.0)
おすすめ度　　　　 (5.0)
登山時間 【登り】190分 【下り】140分
参考コースタイム 5時間30分 (日帰り)
【標高差】約730m /【距離】約9.6km
中級レベル

皿山迂回ルートは、砂千里ヶ浜側から高岳までのぼるルートです。

高岳とは反対方向からスタートするので、歩く距離が長くなっていますが、標高差的にはすずめ岩迂回ルートと大差ありません。

距離が長い分、傾斜もゆるいところが多く、とてものぼりやすい登山ルートだとおもいます。

合計距離	9.58km
最高点の標高	1,588m
最低点の標高	1,135m
累積標高(上り)	727m
累積標高(下り)	727m

すずめ岩迂回ルート

このルートの目安
体力レベル　　　　 (3.5)
むずかしさ　　　　 (2.0)
おすすめ度　　　　 (4.5)
登山時間 【登り】150分 【下り】110分
参考コースタイム 4時間20分 (日帰り)
【標高差】約780m /【距離】約5.6km
中級レベル

すずめ岩迂回ルートは、高岳を真っ先に目指すルートです。

周る方向で難易度が変わるルートで、時計周りだと最初に急登が待っており、反時計周りだとゆるやかに高岳までのぼっていけます。

そのため、初心者は反時計周りで回るのが良いでしょう。

さまざまな登山者のレベルにあわせられる、よく考えられたルートですね。時計回りだと体力トレーニングにもよさそうです。

合計距離	5.61km
最高点の標高	1,597m
最低点の標高	912m
累積標高(上り)	784m
累積標高(下り)	784m

杵島岳ルート

このルートの目安
体力レベル　　　　 (1.0)
むずかしさ　　　　 (1.0)
おすすめ度　　　　 (5.0)
登山時間 【登り】50分 【下り】40分
参考コースタイム 1時間30分 (日帰り)
【標高差】約220m /【距離】約2.5km
初級レベル

杵島岳(きしまだけ)をのぼるルートです。

杵島岳はとても簡単にのぼれる山なので、ハイキングにはもってこいです。ここをのぼるだけなら登山装備は特に必要ないので、観光としても人気な山です。

近くに、似たようなレベルの烏帽子岳もありますので、物足りないひとはセットでのぼるのがオススメです。

合計距離	2.48km
最高点の標高	1,330m
最低点の標高	1,139m
累積標高(上り)	224m
累積標高(下り)	224m

烏帽子岳ルート

このルートの目安
体力レベル　　　　 (1.0)
むずかしさ　　　　 (1.0)
おすすめ度　　　　 (4.5)
登山時間 【登り】70分 【下り】50分
参考コースタイム 2時間00分 (日帰り)
【標高差】約230m /【距離】約3.9km
初級レベル

烏帽子岳(えぼしだけ)をのぼるルートです。

草千里ヶ浜と呼ばれるのどかな草原を歩きながら、のぼっていきます。

こちらも杵島岳と同じく、ハイキング的な簡単な山です。なので、軽装でも問題ないでしょう。

近くには火山博物館や土産物屋なんかもあるので、観光ついでにのぼってしまえるのが良いところですね。

合計距離	3.87km
最高点の標高	1,330m
最低点の標高	1,125m
累積標高(上り)	232m
累積標高(下り)	232m

根子岳ルート

このルートの目安
体力レベル　　　　 (3.0)
むずかしさ　　　　 (3.0)
おすすめ度　　　　 (4.0)
登山時間 【登り】120分 【下り】90分
参考コースタイム 3時間30分 (日帰り)
【標高差】約630m /【距離】約4.4km
中級レベル

根子岳(ねこだけ)をのぼるルートです。

とても独特な山容で登山欲をそそられる根子岳ですが、このルートは登山口からひたすらのぼりが続く硬派なルートになっています。

この手の登山道は、トレーニングには最適です。

標高差600m/2kmくらいなので、結構急登ですね。それが最後まで続くので、足腰や心肺機能の強化にはもってこいです。

標高的には西峰の方が高いですが、山頂付近は崩落を繰り返しており、現在では登山禁止です。そのため、東峰が根子岳の山頂扱いになっています。

合計距離	4.35km
最高点の標高	1,400m
最低点の標高	772m
累積標高(上り)	629m
累積標高(下り)	629m

阿蘇山の天気情報

阿蘇山周辺の天気情報とライブカメラの映像です。

阿蘇山は火山活動が活発な山域ですので、登山をする際はこれらの情報を上手に活用して、安全に楽しみましょう。

ライブカメラ

阿蘇山のライブカメラの様子です。

草千里ヶ浜のライブ映像がリアルタイムで見られます。

阿蘇山の天気

阿蘇山の天気の情報です。数日先もわかりますので、登山の計画にご活用ください。